Занятия йогой для начинающих
Что такое йога? Казалось бы, очень простой вопрос. Но многие ли в наше время действительно знают на него ответ? Ведь занятия йогой предполагают нечто большее, чем просто ещё одну экзотическую гимнастику. Йога – древняя духовная практика, которая в первую очередь направлена на гармонизацию духовного и физического состояния человека, его отношений с собой и миром. Возникает вопрос, зачем нужна йога именно вам? Йога позволяет повысить выносливость организма, укрепляет здоровье, повышает сопротивляемость заболеваниям и способствует снижению стресса. Кроме того, занятия йогой интересны и увлекательны и сами по себе способны служить источником отличного настроения! Некоторые люди сразу начнут сомневаться: а справятся ли они? Ведь, наверное, это сложно и требует каких-то особых знаний… Но они, ...