питание Archives

Здоровое питание 10 продуктов, которые поддерживают иммунитет

21Окт

От adminНет комментариев

Отдых и развлечения

Здоровое питание 10 продуктов, которые поддерживают иммунитет

Здоровое питание - это один из ключевых факторов, влияющих на наш иммунитет. Правильно подобранные продукты могут значительно укрепить наш организм и помочь ему справиться с различными инфекциями и болезнями. В этой статье мы рассмотрим 10 продуктов https://queenalmaty.kz/ , которые поддерживают иммунитет. 1. Цитрусовые фрукты: апельсины, лимоны, грейпфруты - богаты витамином C, который является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему. 2. Чеснок: содержит алицин, который обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Регулярное употребление чеснока помогает бороться с простудой и гриппом. 3. Имбирь: обладает противовоспалительными свойствами и способствует укреплению иммунитета. Можно добавлять имбирь в чай или использовать его в кулинарии. 4....

Правила сбалансированного рациона и польза для организма

28Авг

От adminНет комментариев

Красота и здоровье

Правила сбалансированного рациона и польза для организма

Сбалансированный рацион играет важную роль в поддержании здоровья и благополучия организма. Правильное питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами, которые требуются для нормального функционирования всех систем организма. В этой статье мы рассмотрим основные правила сбалансированного рациона и его пользу для организма. 1. Разнообразие продуктов питания Одним из ключевых правил сбалансированного рациона является разнообразие продуктов питания. Включение различных групп продуктов позволяет получить все необходимые питательные вещества. В рационе должны быть представлены фрукты, овощи, злаки, молочные продукты, мясо или его альтернативы, рыба, орехи и семена. 2. Умеренность в потреблении Умеренность в потреблении пищи также являетс...

Правильный рацион для профилактики заболеваний

18Сен

От adminНет комментариев

Красота и здоровье

Правильный рацион для профилактики заболеваний

Биологически активными добавками к пище (БАД) называют комплексы натуральных или искусственно полученных биологически активных веществ, которые принимаются непосредственно с пищевыми продуктами или вводятся в состав продуктов питания для улучшения их качественного состава. Биодобавки выпускаются в различных формах — капсулы и таблетки, сиропы и гели, причём способы получения добавок могут быть как химическими, так и биотехнологическими. Как правило, биологические добавки имеют в составе основные вещества, оказывающие положительный эффект на течение практически всех физиологических процессов организма, способствуют повышению защитных свойств, также в состав добавок включают средства вспомогательной терапии при лечении различной группы заболеваний. Условно все БАДы можно подраз...