Метка: Здоровое питание

Здоровое питание - это один из ключевых факторов, влияющих на наш иммунитет. Правильно подобранные продукты могут значительно укрепить наш организм и помочь ему справиться с различными инфекциями и болезнями. В этой статье мы рассмотрим 10 продуктов https://queenalmaty.kz/ , которые поддерживают иммунитет. 1. Цитрусовые фрукты: апельсины, лимоны, грейпфруты - богаты витамином C, который является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему. 2. Чеснок: содержит алицин, который обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Регулярное употребление чеснока помогает бороться с простудой и гриппом. 3. Имбирь: обладает противовоспалительными свойствами и способствует укреплению иммунитета. Можно добавлять имбирь в чай или использовать его в кулинарии. 4....