Лыжи доступны как для взрослых так и для детей. Лыжная ходьба оказывает благотворное влияние на организм. Также влияет на улучшение сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы. Воздействует на все основные группы мышц. Регулярные занятия лыжным спортом всестороннее физически развивают школьников и вырабатывают выносливость, ловкость и силу. Сейчас так много курортов предоставляют возможность заниматься лыжным спортом.
Лыжный спорт состоит из: биатлона, лыжных гонок, прыжках с трамплина на лыжах, горнолыжного спорта и двоеборья.
1) Гонки на лыжах. Лыжные гонки – это передвижение по определенной местности на различные дистанциями всевозможными способами (спуски, ходы, повороты, подъемы) на скорость.
2) Биатлон. Возникновение этого вида спорта связано с лыжными гонками вместе со стрельбой. 1957г. – стал официальным годом создания самостоятельного вида спорта на лыжной арене. Задача биатлониста – овладение всеми способами перемещения на лыжах. Стрельба – немаловажный фактор биатлона.
3) Прыжки с трамплина на лыжах. Такие прыжки выполняются со спец. Сооружений – трамплинов, имеющих разную мощность и дальность прыжка.
4) Двоеборье на лыжах. Лыжное двоеборье – это соревнование с трамплина и по лыжным гонкам с разной мощности и дистанции.
5) Горнолыжный спорт. Этот вид спорта состоит из 3х видов: скоростной спуск, слалом-гигант и слалом. Каждый из них является спуском на скорость по размеченной на горах с дистанции с определенным назначенным препятствием, которое в свою очередь обозначено флагом. Кроме этих 3х видов существуют соревнования по горному двоеборью – сочетании скоростного спуска и слалома, слалома-гиганта и слалома.
Также существует троеборье, простой спуск на скорость, где высчитывается максимальная скорость прохождения определенного отрезка с помощью электронных приборов.
Отдыхайте активно с помощью таких видов спорта!