Солнце всегда ассоциируется в нашем сознании с теплом, наслаждением, весной, зеленой травкой, отдыхом на море. При всём при этом не стоит забывать, что солнышко может не только нас порадовать, но еще причинить массу неприятностей. Если ты в скором времени планируешь отправиться в отпуск в жаркие страны — читай наши советы.
Планируй свое нахождение под солнцем в утреннее время до 10.00, в вечернее – после 16.00. Только в это время можно избежать ожогов, лучи не будут жечь твою кожу, а нежно по ней скользить. В этом случае тебе не понадобятся средства с высоким фактором защиты.
Возьми себе на заметку, что с 10 до 16 часов – солнце обернется другой стороной и может стать «врагом» для твоего здоровья. Солнечные лучи принесут не пользу, а вред. Не стоит надеяться на защиту тенов и зонтов. Даже в тени можно получить солнечный ожог. Поэтому если тебе так хочется не оставлять берег моря и просто посидеть в тени, обязательно воспользуйся средствами с максимальной защитой от ультрафиолета.
Для лица используй специальные средства. Например, антивозрастное витаминизированное молочко–спрей LAIT FLUIDE VITAMINE SPF 20. Возьми за правило наносить его перед выходом на улицу. Обязательно положи флакончик со средством в свою сумку и по необходимости обновляй слой для поддержания защиты.
Это молочко-спрей заменит на время отпуска твой любимый крем для лица, так как гиалуроновая кислота в его составе предотвратит обезвоживание кожи, а морской коллаген придаст упругость.
А если ты отдыхаешь с ребенком, возраст которого не более трех лет, следует позаботиться о его безопасном отдыхе под солнцем. В полдень лучший отдых для него – сон, а не пребывание под прямыми солнечными лучами. Тело малыша в момент игр под солнышком должно быть прикрыто одеждой, например футболкой, а голова панамой, желательно с широкими полями.
Если вдруг… случился солнечный ожог
Все люди разные, у некоторых кожа «непробиваемая», у других реагирует на различные факторы моментально. Поэтому, если уж так случилось, что тебя постигла неприятность в виде солнечного ожога, не пугайся, а окажи себе (или другому человеку) скорую помощь.
Необходимо сразу же наложить на покрасневшее место холодный водный компресс. Нельзя смазывать пораженный участок кожи жиросодержащими кремами. Реабилитирующим средством от ожога в народной медицине считается нежирный охлажденный творог. Он не только тонизирует, но также смягчит кожу.
В комплексе с компрессами обеспечь свой организм жидкостью, пей как можно больше простой воды. Как жаропонижающее средство прими таблетку аспирина.
Еще одним отрицательным проявлением солнца является солнечный удар. Если тебя постигла такая неприятность, первым делом отсидись дома. Твоему организму необходимо время для восстановления сил и здоровья. Рацион питания должен включать как можно больше свежих фруктов и овощей, а также кисломолочные продукты. Основное питье – вода, лучше минеральная и не менее одного литра в сутки.
Если ты беспокоишься о своем здоровье, собираясь на отдых под солнцем, обязательно проконсультируйся со своим врачом, так как при многих заболеваниях, а именно:
- сердечно-сосудистой системы;
- бронхиальной астме в тяжелой форме;
- различных видов опухолей;
- всевозможных обострениях и др.
лучше выбрать другой вид отдыха и отказаться от пляжа.